什么是阳光型抑郁症?

阳光抑郁症是抑郁症的一种特殊表现形式，此类抑郁症患者大多会因为工作、礼节等因素的需要在人前面带笑容，甚至热情、开朗，仅会在独处或者面对极亲近的人时才会出现失落、悲观等抑郁症的相关症状，严重时会出现自残甚至自杀行为。

阳光抑郁症可能由于遗传、性格以及躯体疾病等因素所致，可以通过心理治疗以及药物治疗得到缓解，但是极易复发。

阳光型抑郁症怎么治疗?

一、坚持晨练：阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的一种有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟，如散步、打拳、慢跑等，让脸部好好晒晒温暖的阳光，赶走抑郁的心情。

二、多晒太阳：阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素，从而导致人的心情压抑，发生阳光型抑郁症。所以，对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳关的洗礼。

三、药物治疗：抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体危害性小，是人们能够放心的选择。